É Carnaval!

Com esse calorão todo pelo Brasil e em época de folia a dica é Hidratação !
Não espere a sede aparecer. Tome bastante liquido durante o dia e manere na cerveja. Sei que é praticamente impossivel passar o feriado sem tomar um chopp, mas procure tomar água, suco e isotonico também. 
Nada de ir para o samba em jejum. Você sabia que 1h sambando pode queimar até 200 kcal? Então procure fazer as principais refeições ( café da manha, almoço e jantar) e lanches intermediarios. Como dizia minha vó: Saco vazio não para em pé!


Receitinha prática:


Bolo de Banana com aveia
Ingredientes:

6 unidade(s) de banana amassada(s)
100 gr de margarina  
3 unidade(s) de ovo
1 xícara(s) (chá) de açúcar
1 xícara(s) (chá) de farinha de trigo 
2 xícara(s) (chá) de aveia
1 colher(es) (sobremesa) de canela-da-china em pó
1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó

Modo de preparo

Bata no liquidificador as bananas, os ovos, a margarina e o açúcar.
Passe a mistura do liquidificador para uma tigela e misture a farinha,a aveia,a canela e por último o fermento. Coloque em uma fôrma untada e leve ao forno médio (180ºC) por aproximadamente 40 minutos ou até que esteja pronto. Se quiser,com o bolo ainda morno,polvilhe açúcar e canela.



Voltando da folia, vamos seguir uma dieta desintoxicante, mas aí já é assunto para o proximo texto.
Beijo*
e se tirar alguma foto bizarra, manda pra mim! :)